Kebiasaan Baik Yang Dilakukan Salah Dalam Merawat Kecantikan

Anda selalu berusaha melakukan kegiatan yang baik untuk kesehatan dan kecantikan Anda. Anda mungkin semuanya dengan tepat sesuai anjuran, namun bisa jadi Anda melakukan dengan cara yang mungkin salah. Apa saja Kebiasaan Baik Yang Dilakukan Salah Dalam Merawat Kecantikan Anda.

Mengoleskan Sunscreen.
Anda tahu, bahwa dibutuhkan minimal 10menit untuk sunscreen dan dapat meresap dan bekerja dengan baik. Jadi, Anda menggunakannya minimal 30menit sebelum keluar rumah.

Tapi, apakah Anda terbiasa mencuci tangan setelah mengoleskan sunscreen?
Tangan lebih cepat menua ketimbang bagian tubuh lainnya, karena orang lupa mengoleskan sunscreen pada tangan mereka.
Lupakan mencuci tangan setelah mengoleskan sunscreen. Gunakan sunscreen juga untuk tangan dan kuku Anda, seperti halnya Anda menggunakan pelembab atau bodycream.

Mandi Berkali-kali.
Mandi secara berlebihan dapat menghilangkan lapisan minyak yang membantu menjaga kelembaban kulit.
Dianjurkan mandi dua kali sehari, jika Anda berada di iklim tropis, dengan menggunakan sabun lembut yang mengandung pelembab. Jangan menggosok tubuh Anda secara berlebihan dengan menggunakan handuk setelah mandi, terutama setelah mandi menggunakan air hangat. Gunakan pelembab tubuh untuk menjaga kulit Anda dari kekeringan.

Mengeringkan tangan dengan dryer
Anda mungkin merasa lebih bersih menggunakan pengering tangan electronic ketimbang dikeringkan menggunakan handuk ataupun tissue.
Tahukah Anda pengering elektronik menarik udara dari kamar mandi bersama dengan semua bakteri di dalam kamar mandi, dan menyemburkannya langsung ke tangan Anda.

Jadi kali lain Anda berada di kamar mandi umum, pilih gunakan paper towel, atau bawa sapu tangan Anda sendiri jika Anda khawatir dengan pemborosan kertas.

Manfaat Antioksidan

Antioksidan bekerja di dalam setiap sel tubuh manusia. Tidak ada masalah kesehatan yang tidak merespon antioksidan. Banyak manfaat antioksidan yang telah dilaporkan banyak orang namun belum semua orang tahu. Apa saja sih manfaatnya itu? Yuk, kita simak uraian di bawah.

Antioksidan itu memberi banyak manfaat untuk tubuh, seperti :

  1. Meningkatkan energi
  2. Menguatkan kekebalan tubuh
  3. Menghadang batuk dan pilek
  4. Membuat kulit tampak lebih muda dan lembap
  5. Mencegah alergi
  6. Meningkatkan sirkulasi darah
  7. Menurunkan berat tubuh
  8. Menurunkan tekanan darah
  9. Meningkatkan kualitas tidur
  10. Membuat ingatan lebih baik dan konsentrasi bertambah tinggi

Itu beberapa dari manfaat antioksidan yang memberikan dampak pada beberapa bagian tubuh saja. Penelitian lebih lanjut menyebutkan bahwa antioksidan melindungi kita dari tekanan oksidatif yang menjadi penyebab utama munculnya penyakit degenerative.

Bagi banyak orang, penyakit degeneratif atau penyakit usia tua seperti jantung, kanker, arthritis, Alzheimer, dan lain-lain merupakan bagian tak terpisahkan dari usia tua. Namun ada penyakit yang bisa dicegah dengan meningkatkan kadar antioksidan yang terdapat dalam makanan yang dikonsumsi.

Antioksidan terbukti telah menunjukkan penurunan signifikan pada risiko semua penyakit degeneratif yang disebutkan di atas tadi. Jika Anda memakan makanan kaya akan antioksidan dan mengonsumsi suplemen antioksidan maka kita akan terhindar menjadi salah satu penderita penyakit-penyakit tadi.

Sekarang, banyak bukti yang menunjukkan bahwa nutrisi kaya akan antioksidan melindungi manusia dari kerusakan oksidatif yang menjadi penyebab utama pada banyak penyakit mengerikan di usia tua.

Salah satu cara mendapatkan antioksidan yang cukup untuk tubuh adalah dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti brokoli, papaya, bawang putih, kacang kedelai, tomat, semangka, bayam, wortel juga avokad. Semua jenis makanan ini adalah yang sering dan mudah ditemui sehari-hari. Maka tidak akan sulit bagi kita untuk mendapatkan banyak antioksidan jika kita memang mau memakan jenis makanan tadi.

Ya, manfaat antioksidan memang sangat banyak, terutama ketika kita tua nanti. Maka banyaklah makan makanan kaya antioksidan sebagai tabungan kesehatan kita di masa tua nanti. Semangat.

Merawat Kecantikan Yang Alami

Kecantikan identik dengan wanita. Kecantikan kulit wajah merupakan salah satu cerminan pribadi seseorang. Cantik bukan harus berarti molek dengan hidung mancung, wajah oval dan mata bulat seperti bidadari. Cantik adalah pancaran dari diri seseorang. Merawat kecantikan yang alami lebih utama dibandingkan dengan perawatan wajah mengunakan kosmetika yang mengandung bahan-bahan berbahaya yang justru merusak atau memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan kulit.

Kulit wajah tersusun atas berbagai protein, antara lain adalah elastin dan kolagen. Kualitas elastin dan kolagen mempengaruhi kekencangan dan elastisitas kulit. Kecantikan salah satunya tercermin dari wajah yang nampak kenyal, kencang dan bersinar. Guna meningkatkan elastisitas serta kekencangan kulit wajah dapat dilakukan dengan cara meningkatkan suplai gizi. Asupan penting bagi elastisitas kulit antara lain adalah dengan mengonsumsi vitamin A dan C. Vitamin A dan C dapat membantu produksi kolagen dan elastin. Selain itu vitamin C juga berperan maningkatkan daya tahan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang prima, maka penyakit tidak mudah menyerang sehingga wajah menjadi nampak sehat berseri dan tidak pucat.

Asupan gizi lain untuk menambah kecantikan adalah konsumsi sayuran. Sayuran mengandung zat besi yang berguna untuk meningkatkan pembentukan sel darah merah. Kelancaran peredaran darah menambah keceriaan dan vitalitas tubuh. Stamina yang meningkat menimbulkan penampilan yang lebih terampil dan menarik. Bisa dibayangkan seseorang yang mengalami kurang darah akan Nampak pucat, lesu dan kurang bertenaga. Penampilan lesu dan tidak bertenaga menjadikan seseorang tidak menarik.

Konsumsi air minum yang cukup, sebanyak minimal 8 gelas satu hari. Konsumsi air minum khususnya air putih yang cukup dan teratur meningkatkan peredaran darah, membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlancar proses metabolisme.

Merawat kecantikan yang alami tidak hanya masaah kecantikan wajah belaka. Namun kecantikan tubuh secara menyeluruh dari ujung rambut sampai ujung kaki sangat diperlukan. Selain wajah, rambut juga tidak luput dari sisi perawatan. Meskipun pada sebagian wanita rambut mengenakan penutup atau kerudung, namun perawatannya tidak boleh diabaikan. Perawatan rambut secara alami selain melakukan keramas dengan teratur juga perlu perawatan lain seperti cream bath atau pemijatan rambut yang fungsinya adalah meningkatkan peredaran darah.

Beberapa tren rambut terkini adalah menggunakan pengecatan rambut, juga perombakan tekstur rambut seperti keriting, rebonding ataupun papan pemanas rambut (catok) dapat merusak kesehatan rambut. Guna mencegah kerusakan rambut akibat perlakuan sebagaimana tersebut di atas perlu menggunakan masker rambut. Masker rambut alami yang dapat digunakan antara lain adalah dengan bahan-bahan alami baik herbal maupun hewani. Beberapa di antaranya adalah mengenakan masker avocad, masker ginseng dan masker daun rambutan untuk menghaluskan, melembabkan serta mencegah kekeringan pada rambut. Penggunaan masker telur dapat mengurangi terjadnya rambut bercabang. Rambut merah dan kering akibat paparan panas secara ekstrim termasuk terpapar sinar matahari dapat dikurangi dengan menggunakan masker minyak kemiri dan masker daun rambutan.

Ketombe selain menyebabkan kulit kepala terasa gatal juga dapat membuat rambut rontok. Guna mencegah kerontokan rambut, masker ginseng dan masker lidah buaya dapat digunakan. Aplikasi minyak rambut juga membantu merawat rambut. Minyak rambut dapat dibuat secara alami menggunakan paduan daun mangkokan dan daun pandan yang diiris halus kemudian digoreng di dalam minyak kelapa. Hasil penggorengan disaring dengan saringan nilon yang bersih kemudian ditempatkan pada botol yang bersih dan telah disterilkan dengan cara merebus botol pada air mendidih atau menguapkannya. Minyak rambut buatan tersebut dapat dipakai setiap selesai keramas atau menjelang tidur. Supaya kotoran pada tempat tidur tidak menempel pada rambut, sebaiknya bantal diberi alas bersih yang mudah dilepas dan tidak sulit dibersihkan.

Vitamin E alami sebagaimana terdapat pada tauge sangat bagus untuk perawatan kecantikan. Vitamin E mengandung antioksidan yang salah satunya berperan mencegah penuaan dini.

Cara lain merawat kecantikan secara alami adalah mencegah terjadinya osteoporosis. Kekeroposan pada tulang yang dapat menimbulkan postur tubuh yang kurang sempurna dapat dicegah dengan berbagai konsumsi alami. Daun Dewa dikenal mampu mencegah osteoporosis. Konsumsi bahan makanan yang mengandung fosfor dan kalsium tinggi juga bagus untuk mencegah osteoporosis. Beberapa makanan yang memiliki kandungan kalsium dan fosfor antara lain adalah mentega, zat putih telur, sumsum tulang, susu, daging ikan, minyak ikan. Singkong, salah satu jenis makanan rakyat ternyata juga mengandung kalsium dan fosfor yang tinggi. Pisang juga mempunyai kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi dan penting guna mencegah kekeroposan tulang.

Selain menggunakan konsumsi, untuk meningkatkan kecantikan juga dapat dilakukan dengan pola istirahat yang teratur. Istirahat secara cukup dibutuhkan tubuh karena pada kondisi istirahat, energi terbentuk secara maksimal dan terjadi perbaikan sel-se yang rusak. Pikiran positif juga harus diterapkan. Dengan berpikir secara positif ditambah dengan kedekatan kepada Sang pencipta meningkatkan ketenangan sehingga berdampak positif pula bagi kecantikan fisik. Demikian kiat merawat kecantikan yang alami.

Perawatan Kuku: French Manicure

Wajah cantik, jika tidak diimbangi dengan kuku yang bersih, seperti teh manis kurang gula 🙂
Berikut ini adalah langkah-langkah yang perlu dilakukan dalam melakukan french manicure:

  1. Rendam tangan dengan menggunakan air sabun hangat kuku.
  2. Bersihkan tangan, jari dan kuku menggunakan scrub dengan gerakan perlahan, kemudian bersihkan, bilas dan keringkan.
  3. Kikir kuku dari arah sudut menuju ke bagian tengah kuku.
  4. Oleskan cuticle remover, lalu dorong kutikula menggunakan stik kutikula. Kemudian cuci kembali tangan menggunakan air hangat kuku.
  5. Oleskan clear base coat dan biarkan mengering.
  6. Kemudian persiapkan kuku untuk dicat a la french manicure. Oleskan kutek berwarna putih di bagian atas garis kuku, gunakan sticker khusus untuk mendapatkan hasil yang rata.
  7. Selesaikan perawatan kuku dengan mengoleskan cat kuku transparan bernuansa pink atau peach, biarkan mengering.

Kebiasan Buruk Yang Membuat Kulit Kasar

Anda telah melakukan semuanya, membersihkan, menyegarkan setiap hari. Kemudian, melakukan pengelupasan secara rutin seminggu sekali. Anda berhenti merokok, minum minimal 8gelas sehari. Namun ada beberapa hal lagi yang harus Anda hindari untuk mendapatkan kulit sehat.

Mandi dengan Air Hangat.
Mandi dengan air hangat sangat menyegarkan, dapat membuat tubuh Anda menjadi rileks seketika. Namun, air hangat dapat menghilangkan pelembab alami kulit. Pernahkah Anda mengalami kulit kering dan gatal setelah mandi air hangat? Ini karena air hangat membilas sebum, dan tentunya berakibat buruk untuk kulit Anda. Kurangi temperatur air mandi Anda, mandilah dengan air suam-suam kuku.

Lupa Mengenakan Sunscreen
Setiap kali mau berjemur, ataupun berenang, kita tidak pernah lupa mengenakan sunscreen. Namun tahukah Anda, bahwa sunscreen harus dikenakan setiap hari? Saat cuaca cerah, sinar matahari bersinar terik, pada hari yang mendung, atau saat hujan deras, atau bahkan saat Anda tidak pergi ke manapun. Gunakan sunscreen untuk tubuh, wajah dan bibir Anda.

Tidak Memperlakukan Kulit Dengan Hati-hati
Perlakukan kulit Anda seperti Anda memperlakukan hiasan kristal koleksi Anda. Perlakukan kulit Anda dengan hati-hati. Pada wajah, kebiasaan menggosok wajah akan membuat kulit cepat kendur. Saat mengeringkan wajah, pastikan Anda tidak menggosok wajah Anda dengan handuk, tissue, ataupun blotting paper. tempelkan handuk, biarkan air menyerap dengan sendiri. Kebiasaan mengucek mata hanya akan membuat kulit di sekitar mata cepat mengendur. Hal ini juga berlaku saat melakukan pembersihan, memakaian produk perawatan, make up, dan saat melakukan eksfoliasi.

Menggunakan Peralatan Kotor
peralatan make up yang kotor hanya akan membuat kulit Anda terkena kuman-kuman yang dapat menyebabkan jerawat dan iritasi. Secara rutin bersihkan sponge, kuas, pinset, semua peralatan yang Anda gunakan untuk bermake-up. Sayangi kulit wajah Anda.

Menyentuh Kulit Wajah Terlalu Sering
Seberapa sering Anda menyentuh wajah Anda? Pernahkan Anda memperhatikan apa yang telah Anda pegang, sesaat sebelum menyentuh kulit wajah Anda? Sehabis berbelanja di pasar, sehabis menghitung uang kembalian, sehabis membersihkan taman. Jangan pindahkan kuman yang ada di tangan Anda ke wajah Anda.

Menggaruk dan Memencet
Menggaruk dan memencet wajah Anda hanya akan membuat kuit terluka dan memberi jalan untuk berbagai kuman penyebab infeksi untuk masuk.

Memiliki kulit yang sehat bukan hanya karena pemakaian berbagai jenis produk kecantikan, tapi bagaimana Anda memperlakukan kulit Anda.

Menghilangkan Jerawat Dengan Tomat

Jerawat di wajah seringkali menurunkan rasa peraya diri. Jika jerawat di wajah menjadi salah satu problem kecantikan yang Anda hadapi, ikuti tips kecantikan berikut ini untuk mengatasi jerawat.

Ambil beberapa buah tomat muda, kemudian dihaluskan, dan dijadikan masker di wajah.
Diamkan selama 15menit, kemudian dibersihkan dengan air.
Lakukan setiap 3hari sekali, setiap malam.

Lakukan secara rutin, jerawat Anda akan berangsur-angsur hilang.

Tips Melembabkan Kulit

Kulit kering kurang menarik untuk dilihat. Kulit kering dapat terlihat bersisik, dan mengurangi kecantikan. Lakukan tips kecantikan berikut untuk mengatasi masalah kulit kering.

Ambil satu buah jeruk nipis, belah jadi dua, peras, beri beberapa tetes minyak sayur, dan usapkan pada bagian kulit kering.

Lakukan setiap pagi dan sore hari, kulit Anda akan terlihat lebih segar bercahaya.

Ampas Kopi Menghaluskan Tangan

Jika Anda lebih senang menggunakan bahan-bahan alami untuk perawatan tubuh, Anda patut mencoba resep scrub alami yang satu ini. Ambil ampas kopi yang masih hangat, gosok-gosokkan pada telapak tangan Anda selama kurang lebih 10menit. Kemudian cuci bersih dengan sabun mandi.

Lakukan hal ini setiap hari, niscaya tangan Anda akan halus kembali…

Tips Mengatasi Telapak Kaki Kasar

Telapak kaki pecah-pecah biasa terjadi pada mereka yang seringkali membiarkan telapak kakinya terbuka. Telapak kaki pecah-pecah tidak indah dipandang, dan juga menimbulkan rasa pedih. Apalgi jika jarang dibersihkan, terlihat kotor.

Jika tumit kaki Anda kasar dan pecah-pecah, lakukan tips kecantikan berikut untuk mengatasi masalah tumit kasar dan pecah-pecah.
Ambil satu buah pepaya muda iris bagian pangkalnya sehingga mengeluarkan getah. Oleskan getah tsb pada telapak kaki yang sudah dibersihkan pada malam hari menjelang tidur.
Esopk pagi-nya bersihkan kaki dengan air hangat, ulangi terus hingga telapak kaki Anda bersih dan mulus.

Lebih disukai dengan Minyak Wangi

Para ahli neurologi Northwestern University menemukan, kita secara tidak sadar menilai apakah seseorang itu menyenangkan dengan aroma minyak wangi yang ditebarkannya.

Minyak wangi yang membuat kesan positif adalah wangi bunga apa saja, tapi terutama bunga jasmine dan hyacinth.

sumber: Aura XII/27