Kulit Tetap Segar di Ruang AC

Anda pekerja kantoran? Jika ya, tentu Anda menghabiskan banyak waktu dengan berdiam di ruang ber-AC. Keluhan orang yang banyak diam di ruangan ber-AC adalah kulit kering, kurang terkena sinar matahari dan stress pada kulit. Artikel ini akan membahas bagaimana cara menjaga kulit tetap segar di ruang AC. Mari kita simak uraian berikut.

  1. Penting sekali untuk menjaga kelembapan kulit apapun kondisinya. Simpan pelembap di dalam laci atau lemari kerja dan pakai secara teratur selama bekerja. Cara ini akan membantu mencegah kulit kering dan kurang lembap.
  2. Istirahat. Penting bagi Anda untuk istirahat sejenak secara teratur dan meninggalkan meja kerja. Jika memungkinkan, istirahatlah secara teratur untuk meregangkan badan dan sedikit olahraga. Menjaga berat tubuh juga menjadi salah satu cara menjaga kulit tetap sehat.
  3. Pergilah keluar ruangan. Cari udara segar sebisa mungkin. Berada di luar akan memberi jeda pada kulit dari lingkungan udara buatan. Cara ini bukan hanya membuat sel kulit mendapat kesegaran dari udara luar tapi juga akan menurunkan temperatur tubuh yang membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda.
  4. Cara lain menjaga kulit tetap segar di ruang AC adalah dengan beristirahat dari depan komputer. Duduk di depan komputer sepanjang hari bukan hanya menjadi sumber kelelahan tetapi juga memberikan dampak pada kesehatan kulit. Jika kulit menjadi merah dan menunjukkan bekas atau guratan, maka kondisi ini menandakan bahwa kita sudah terlalu lama duduk dan menghadap layar komputer dengan radiasinya. Istirahatlah dan gunakan pelindung layar di monitor komputer Anda.
  5. Tetaplah aktif. Tak ada yang lebih baik daripada berolahraga. Gunakan cara yang lebih sehat menuju kantor atau berpindah ruangan, seperti menggunakan sepeda atau tangga, antarkan dokumen sendiri ke departemen lain dan jangan menyuruh orang lain melakukannya.kulit-tetap-segar-di-ruang-ac
  6. Bukalah pintu atau jendela kapanpun jika memungkinkan. Jika di lingkungan kerja Anda ada jendela yang bisa dibuka, maka bukalah. Gantilah udara buatan dari AC dengan udara segar dari luar. Sirkulasi udara segar yang baik kedalam ruangan akan memberikan kontribusi besar bagi kesehatan kulit Anda.

Itulah tadi beberapa cara untuk menjaga kulit tetap segar di ruang AC. Semoga Anda bisa menirunya. Yuk, lakukan segera.

Kebiasaan yang Mempercepat Penuaan Dini

Setiap orang pasti akan tua. Namun, bagaimana bila tanda-tanda penuaan itu muncul lebih awal? Wah, tentu hal tersebut akan sangat mengganggu. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan penuaan terjadi lebih awal, atau biasa disebut sebagai penuaan dini. Misalkan saja kebiasaan kita yang sering tidur tengkurap atau tidur dengan posisi menyamping. Menghilangkan kebiasaan tidur tengkurap sangat baik, karena kebiasaan ini menimbulkan garis-garis halus di wajah dan pada akhirnya mempercepat timbulnya kerutan pada wajah. Nah, itu baru satu kebiasaan. Lalu, apa saja kebiasaan yang mempercepat penuaan dini?

Penuaan dini biasa terjadi karena adanya kebiasaan yang membuat tubuh menjadi tidak sehat. Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak menyehatkan. Misalkan saja sering mengonsumsi alkohol. Alkohol dapat membuat pembuluh darah menjadi lebar dan meningkatkan aliran darah pada permukaan kulit. Hal ini dapat menimbulkan kerusakan permanen pada pembuluh darah di kulit sehingga tampilan kulit menjadi tidak indah. Selain itu, makanan yang tidak menyehatkan biasanya tidak mengandung antioksidan. Padahal, manfaat antioksidan penting untuk melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

Kebiasaan lain yang dapat mempercepat penuaan dini adalah kebiasaan kita yang terpapar asap rokok. Baik perokok aktif maupun perokok pasif memiliki risiko tinggi mengalami penuaan dini karena adanya asap rokok. Asap rokok ini mampu menguras vitamin C dalam tubuh. Padahal, vitamin C inilah yang melembapkan dan mengenyalkan kulit. Akibatnya, kulit kita menjadi kering dan berkerut.

Terkena sinar matahari secara berlebihan, terutama tanpa perlindungan, adalah salah satu kebiasaan yang mempercepat penuaan dini. Sinar matahari merupakan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai masalah pada kulit yang pada akhirnya menyebabkan penuaan dini, belum lagi sinar UV yang berbahaya untuk kulit. Dengan adanya paparan sinar matahari, kulit kita bisa menjadi belang dan berbintik-bintik. Bintik-bintik ini akan berubah menjadi noda cokelat di kulit. Selain itu, sinar matahari dapat membuat kulit menjadi berkerut, kendur, bahkan berisiko menyebabkan kanker kulit.

Olahraga. Biasanya orang berpikir bahwa kurang olahraga akan membuat seseorang menjadi gemuk dan tidak sehat. Tidak salah. Akan tetapi, di luar itu, kurangnya olahraga tidak hanya membuat orang mengalami kegemukan, tetapi juga membuat seseorang lebih cepat mengalami penuaan dini. Olahraga akan membuat peredaran menjadi lebih lancar. Dengan kata lain, kurangnya olahraga akan membuat peredaran darah menjadi tidak lancar dan hal ini tidak baik untuk kulit.

Kebiasaan begadang juga bisa menyebabkan seseorang mengalami penuaan dini lebih awal. Mata panda serta kantung mata bisa muncul di wajah saat kita kurang tidur. Selain itu, saat kurang tidur kita akan nampak lelah, dan kita lebih rentan mengalami stres. Padahal, stres merupakan salah satu kebiasaan yang juga mempercepat penuaan dini. Stres akibat tekanan, akibat kelelahan, hingga akibat kurang tidur dapat membuat ekspresi muka kita menjadi tegang dan tidak rileks. Selain itu, saat kita stres, tubuh kita pun akan merasa stres. Hal ini tentu memicu terjadinya penuaan dini.

Banyak kebiasaan yang mempercepat penuaan dini, seperti terlalu sering berada di tempat yang dingin, menggunakan kosmetik yang salah, hingga kebiasaan merokok yang dapat menimbulkan kerutan pada mulut. Akan tetapi, banyak juga kebiasaan yang dapat mencegah terjadinya penuaan dini. Semakin cepat kebiasaan yang baik itu kita mulai, tentu penuaan dini akan lebih mudah kita cegah.

Mencegah Kerutan dan Garis Halus di Wajah

Ketika usia sudah mencapai angka 35 maka kulit wajah akan menampakkan tanda-tanda penuaan. Kulit wajah menebal dan membentuk garis jelas. Bahkan kulit akan terasa kering setelah diolesi krim pelembap. Terlihat titik penuaan dan pembuluh darah yang pecah namun tak mau hilang, saat itulah kerutan pertama di wajah akan terlihat saat berkaca di depan cermin. Bagaimana cara mencegah kerutan dan garis halus di wajah ini?

  1. Hindari berada di bawah sinar matahari langsung dalam waktu yang lama.
    Ini adalah penyebab keriput nomor satu dengan dampak yang beragam pada wajah. Lindungi kulit dari sinar matahari dengan diam di dalam ruangan ketika matahari sedang terik. Selain itu pakai sunscreen dan jadikan kebiasaan setiap kali akan pergi ke luar rumah. Oleskan setidaknya 20-30 menit sebelum keluar rumah, lalu oleskan kembali setelah beberapa jam kemudian.
  2. Minum banyak air
    Hidrasi yang kurang merupakan penyebab kedua munculnya keriput. Agar tetap lembap dan elastis, kulit wajah memerlukan asupan air yang konstan. Jika tidak mencukupi maka sel akan mulai kehilangan elastisitasnya dan pada akhirnya muncul keriput dan garis halus di wajah. Ini salah satu cara mencegah kerutan dan garis halus di wajah.
  3. Berhenti merokok
    Merokok menyebabkan penuaan dini pada kulit terutama dengan pengurangan pasokan darah dan nutrisi pada kulit. Hal ini menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya. Ketika merokok, aksi seperti memicingkan mata untuk menghindari asap rokok dan menghisap rokok di mulut juga menyebabkan kerutan di ujung mata dan bibir.
  4. Cukup tidur
    Ketika kurang tidur, tubuh akan memproduksi cotisol yang berlebihan, hormon yang memecah sel kulit. Cukup istirahatlah maka tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon pertumbuhan yang membantu kulit tetap tipis dan elastis.
  5. Makan makanan bergizi
    Mengonsumsi banyak vitamin yang berasal dari buah-buahan dan sayuran segar atau kacang-kacangan dan biji-bijian sangat efektif sebagai makanan anti penuaan karena jumlah antioksidan yang dikandungnya.

Sebagian dari penjelasan di atas mungkin sudah banyak diketahui tetapi tidak ada salahnya dibahas kembali sebagai pengetahuan cara mencegah kerutan dan garis halus di wajah. Tak hanya perempuan, laki-laki pun tidak ingin memiliki kerutan dan garis halus yang banyak di wajah ketika masih berusia 30-40 tahun. Mari kita hidup lebih sehat lagi.

Tampak Lebih Cantik Ketika TIDUR

Kulit secara alamiah memperbaharui diri di malam hari. Maksimalkan khasiat ini dengan perawatan malam hari, sehingga Anda bisa bangun lebih cantik keesokannya.

Body Wash untuk Tidur Cantik

Mandi air hangat dan gunakan pembersih badan yang mengandung aroma lavender yang menenangkan untuk memicu kantuk. Semakin baik istirahat di malam hari, Anda akan semakin cantik pada keesokan harinya. Continue reading “Tampak Lebih Cantik Ketika TIDUR”

Kebiasan Buruk Yang Membuat Kulit Kasar

Anda telah melakukan semuanya, membersihkan, menyegarkan setiap hari. Kemudian, melakukan pengelupasan secara rutin seminggu sekali. Anda berhenti merokok, minum minimal 8gelas sehari. Namun ada beberapa hal lagi yang harus Anda hindari untuk mendapatkan kulit sehat.

Mandi dengan Air Hangat.
Mandi dengan air hangat sangat menyegarkan, dapat membuat tubuh Anda menjadi rileks seketika. Namun, air hangat dapat menghilangkan pelembab alami kulit. Pernahkah Anda mengalami kulit kering dan gatal setelah mandi air hangat? Ini karena air hangat membilas sebum, dan tentunya berakibat buruk untuk kulit Anda. Kurangi temperatur air mandi Anda, mandilah dengan air suam-suam kuku.

Lupa Mengenakan Sunscreen
Setiap kali mau berjemur, ataupun berenang, kita tidak pernah lupa mengenakan sunscreen. Namun tahukah Anda, bahwa sunscreen harus dikenakan setiap hari? Saat cuaca cerah, sinar matahari bersinar terik, pada hari yang mendung, atau saat hujan deras, atau bahkan saat Anda tidak pergi ke manapun. Gunakan sunscreen untuk tubuh, wajah dan bibir Anda.

Tidak Memperlakukan Kulit Dengan Hati-hati
Perlakukan kulit Anda seperti Anda memperlakukan hiasan kristal koleksi Anda. Perlakukan kulit Anda dengan hati-hati. Pada wajah, kebiasaan menggosok wajah akan membuat kulit cepat kendur. Saat mengeringkan wajah, pastikan Anda tidak menggosok wajah Anda dengan handuk, tissue, ataupun blotting paper. tempelkan handuk, biarkan air menyerap dengan sendiri. Kebiasaan mengucek mata hanya akan membuat kulit di sekitar mata cepat mengendur. Hal ini juga berlaku saat melakukan pembersihan, memakaian produk perawatan, make up, dan saat melakukan eksfoliasi.

Menggunakan Peralatan Kotor
peralatan make up yang kotor hanya akan membuat kulit Anda terkena kuman-kuman yang dapat menyebabkan jerawat dan iritasi. Secara rutin bersihkan sponge, kuas, pinset, semua peralatan yang Anda gunakan untuk bermake-up. Sayangi kulit wajah Anda.

Menyentuh Kulit Wajah Terlalu Sering
Seberapa sering Anda menyentuh wajah Anda? Pernahkan Anda memperhatikan apa yang telah Anda pegang, sesaat sebelum menyentuh kulit wajah Anda? Sehabis berbelanja di pasar, sehabis menghitung uang kembalian, sehabis membersihkan taman. Jangan pindahkan kuman yang ada di tangan Anda ke wajah Anda.

Menggaruk dan Memencet
Menggaruk dan memencet wajah Anda hanya akan membuat kuit terluka dan memberi jalan untuk berbagai kuman penyebab infeksi untuk masuk.

Memiliki kulit yang sehat bukan hanya karena pemakaian berbagai jenis produk kecantikan, tapi bagaimana Anda memperlakukan kulit Anda.

Scrub Mandi Alami

Melakukan scrubbing atau mengelupasan kulit secara teratur dapat mengangkat sel-sel kulit mati, sehingga kulit kita tetap sehat. Secara rutin lakukan scrubbing 1 minggu sekali.

Bahan berikut dapat digunakan sebagai alternatif pengganti scrub atau lulur mandi. Ambil satu genggam gula pasir, tambahan beberapa sendok baby oil (jangan sampai gula larut, cukup basah saja). Kemudian gosokan scrub gula pada tubuh, selanjutnya mandi seperti biasa.

Lakukan tips kecantikan ini secara rutin, insyaALLAH kulit Anda akan bersinar sehat.

Tips Menggunakan dan Memilih Parfum

Berikut ini adalah hal-hal yang boleh Anda lakukan saat menggunakan Minyak Wangi favorite Anda:

  1. Aplikasikan pada pergelangan tangan, tempel dengan pergelangan lainnya, jangan digosok.
  2. Semprotkan sedikit ke udara dan berjalan melaluinya.
  3. Semprotkan ulang di sepanjang hari untuk memperbaiki mood Anda.
  4. Sesuaikan parfume yang Anda gunakan dengan musim.

Dan hindari memilih minyak wangi karena Anda menyukai aromanya pada orang lain.
Jangan menyemprotkan wewangian langsung pada perhiasan atau kain karena akan merusak mereka.
Jangan gunakan 2 wewangian di saat yang sama, kecuali mereka diciptakan untuk saling melengkapi.
Jangan mengaplikasikan wewangian sebelum atau saat berada di bawah terik matahari.

Tips Melembabkan Kulit

Kulit kering kurang menarik untuk dilihat. Kulit kering dapat terlihat bersisik, dan mengurangi kecantikan. Lakukan tips kecantikan berikut untuk mengatasi masalah kulit kering.

Ambil satu buah jeruk nipis, belah jadi dua, peras, beri beberapa tetes minyak sayur, dan usapkan pada bagian kulit kering.

Lakukan setiap pagi dan sore hari, kulit Anda akan terlihat lebih segar bercahaya.

Lebih disukai dengan Minyak Wangi

Para ahli neurologi Northwestern University menemukan, kita secara tidak sadar menilai apakah seseorang itu menyenangkan dengan aroma minyak wangi yang ditebarkannya.

Minyak wangi yang membuat kesan positif adalah wangi bunga apa saja, tapi terutama bunga jasmine dan hyacinth.

sumber: Aura XII/27

Jerawat

Jerawat timbul tidak hanya disebabkan oleh satu faktor tertentu. Jerawat terjadi ketika kelenjar minyak (sebaceous) muncul di sekitar masa pubertas, dirangsang oleh hormon laki-laki dari kelenjar adrenal pada anak laki-laki dan perempuan.

Sebum (minyak) merupakan bahan alami yang meminyaki dan melindungi kulit, dan dalam kondisi tertentu, sel-sel yang dekat dengan permukaan menghambat terbukanya kelenjar sebaceous dan menyebabkan penumpukan minyak di bawahnya. Penumpukan minyak ini merangsang pertumbuhan bakteri (yang hidup pada kulit semua orang dan umumnya tidak menimbulkan masalah) dan menyebabkan jaringan sekitarnya meradang.

Peradangan dekat permukaan kulit menghasilkan bintil; hasil peradangan yang lebih dalam dalam papul (jerawat); lebih masih dan itu kista. Jika minyak muncul ke permukaan, hasilnya adalah whitehead. Jika minyak mengakumulasi pigmen melanin dan teroksidasi, perubahan minyak dari putih menjadi hitam, dan hasilnya adalah sebuah “blackhead.” Komedo (blackhead) bukan karena kotoran, dan tidak mencerminkan kebersihan yang buruk.