Perawatan Wajah Harian

Melakukan perawatan harian pada wajah, harusnya mulai dilakukan sejak dini. Namun, karena satu dan lain hal… Kita seringkali malas untuk memulainya. Untuk mulai membangun rutinitas perawatan harian, mulailah saat ini juga. Untuk mulai terbiasa dengan rutinitas baru, biasanya dibutuhkan waktu sekitar tiga hingga empat minggu.

Ayo, mulai dari sekarang… perhatikan kesehatan dan kebersihan pribadi!!!

PEMBERSIHAN
Idealnya membersihkan wajah dilakukan dua kali sehari, terutama malam hari. Sangat penting untuk membersihkan make-up dan kosmetika yang Anda gunakan sepanjang hari sebelum tidur. Pembersihan kulit wajah pada pagi hari dapat dilakukan lebih singkat, karena hanya untuk menghilangkan sebum dan keringat, juga mempersiapkan wajah sebelum dimake-up.

Ada banyak produk pembersihan wajah. Gunakan make-up remover yang lembut untuk membersihkan make-up mata, seperti eye shadow, eye liner, dan maskara. Gunakan juga untuk membersihkan bekas lipstick pada bibir. Membersihkan foundation dan kosmetik yang Anda gunakan pada wajah, cukup dengan pembersih biasa.

Bersihkan mulai dari tengah ke luar (hidung ke anak rambut). Oleskan pembersih pada wajah Anda, mulai pijat lembut dengan gerakan memutar menuju ke arah anak rambut. Jangan lupa, bersihkan juga leher dengan gerakan dari bawah ke atas.

Bersihkan sisa-sia pembersih dengan menggunakan lap berbahan lembut, atau dapat juga menggunakan kapas atau tissue. Jangan menarik atau meregang kulit terlalu keras, karena hanya akan mempercepat timbulnya kerutan.

Selanjutnya bilas wajah Anda dengan menggunakan air hangat kuku. Sebaiknya bersihkan wajah Anda sebelum mandi sore atau pagi hari.

PENYEGAR
Penggunakan penyegar akan mengembalikan pH wajah dan memberikan perlindungan pada kulit. Penyegar juga membantu menghapus sisa-sisa pembersih dan membantu pengecilkan pori-pori wajah.

Sebagaimana halnya pembersih, cairan penyegarpun bervariasi jenisnya. Selalu gunakan yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Sebaiknya hindari produk yang mengandung alkohol dan peroksida.

Basahi kapas dengan cairan penyegar, kemudian tepuk-tepuk ringan pada wajah dan leher Anda. Ingat jangan gosok terlalu keras, karena akan mempercepat timbulnya kerutan.

PERLINDUNGAN
Lindungi kulit wajah dari keganasan sinar UV. Perlindungan kulit terdiri dari dua langkah utama. Pertama memberi kulit nutrisi/antioksidan yang membuat kulit menjadi lebih sehat dan dapat memproduksi enzim perlindungan sendiri. Langkah kedua adalah pemberian tabir surya.

Jika Anda akan memberikan serum nutrisi/antioksidan, lakukan setelah kulit Anda dibersihkan. Ikuti petunjuk penggunaan serum dengan benar.

PELEMBAB
Seiring dengan bertambahnya usia, kemampuan kulit memproduksi sebum (pelembab alamiah kulit) mulai menurun. Kulit membutuhkan bantuan dari luar untuk mempertahankan kekuatan dan fleksibilitasnya. Pelembab juga membantu mengurangi gesekan yang dapat menyebabkan timbulnya garis-garis halus pada wajah.

Saat ini, banyak produsen yang menyediakan produk perlindungan dan pelembab dalam satu kemasan.

Oleskan pelembab pada wajah dengan dengan gerakan keluar. Jangan lupa gunakan juga pada leher. Pada siang hari, jika pelembab yang Anda gunakan tidak mengandung tabir surya, gunakan prodk ini secara terpisah, tapi ingat! Pilih produk yang tidak mengandung minyak.

PENGELUPASAN
Setiap hari kulit kita melakukan perbaikan dengan tumbuhnya kulit baru yang lebih segar. Kulit mati biasanya akan mengelupas dengan sendirinya. Untuk membantu proses pengelupasan dan mendapatkan kulit yang lebih sehat dan segara, sangat disarankan untuk melakukan pengelupasan satu minggu sekali.

Ada dua metode utama pengelupasan kulit, secara mekanis dan kimiawi. Pengelupasan secara mekanis, Anda dapat menggunakan scrub, microdermabrasion cream, atau exfoliating pad. Pengelupasan secara kimiawi, biasanya menggunakan peeling yang mengandung asam laktat (lactic acid), glycolic acid, alpha-hydroxy, dll. Beberapa produk pembersih biasanya sudah mengandung preparat di atas.

Pilih produk pengelupasan yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Kulit yang teriritasi, karena jerawat dan eksim sebaiknya jangan menggunakan produk pengelupasan kulit mekanis, bahkan produk pengelupasan kulit secara kimiawipun sebaik jangan dilakukan terlalu sering.

Kulit yang sering terpapar sinar matahari, mungkin membutuhkan kedua metode pengelupasan, dan dapat melakukan pengelupasan dua kali seminggu. Hal ini akan membantu untuk mengelupaskan kulit yang rusak dan membantu kulit untuk memproduksi lapisan kolagen yan sehat.

Perlu diingat, jangan gosok kulit Anda terlalu kuat saat melakukan pengelupasan. Jika Anda melakukan pengelupasan mekanis, lakukan gerakan memutar kecil dan lembut sehingga tidak menarik atau meregang kulit. Bilas sisa-sisa produk dengan air hangat kuku.

MASKER
Masker wajah digunakan untuk beberapa tujuan, terutama untuk membersihkan pori-pori wajah. Makser juga dibuat untuk meningkatkan kelembaban wajah, meningkatkan sirkulasi darah di wajah.

Gunakan masker sesuai dengan kulit wajah. Masker yang baik akan menarik kotoran keluar pori-pori, sehingga memungkikan sebum untuk bekerja lebih baik, mencerahkan wajah, mencegah timbulnya jerawat, dan meningkatkan kualias kualitas kulit wajah.

Gunakan masker dengan lembut dan biarkan hingga kering. Umumnya masker membutuhkan waktu 10-15 menit untuk menyerap kotoran dari pori-pori. Bersihkan masker dengan lembut menggunakan ujung jari – jangan ditarik.

Contoh perawatan wajah
Perawatan pagi/sebelum menggunakan make-up
1. Pembersih
2. Penyegar
3. Serum
4. Pelembab dengan tabir surya
5. Pelembab mata
6. Pelembab bibir

Perawatan sore/malam sebelum tidur
1. Make-up Remover
2. Pembersih
3. Penyegar
4. Perawatan malam hari (serum & krim malam)
5. Pelembab mata
6. Pelembab bibir

Perawatan Khusus (seminggu sekali, pada sore/malam hari)
1. Make-up Remover
2. Pembersih
3. Scrub
4. Masker
5. Penyegar
6. Perawatan malam hari (serum & krim malam)
7. Pelembab mata
8. Pelembab bibir

Perawatan Kuku

Melakukan perawatan manikur dan pedikur, ternyata bisa dilakukan para wanita saat luang di rumahnya. Artinya, kaum wanita bisa mendapatkan kuku jari tangan dan kaki hanya dalam perawatan 30 menit (sekali seminggu). Berikut ini adalah cara-caranya:

  1. Hapus nail-polish (kuteks) lama: Untuk menghilangkan bekas kuteks yang lama, ambil kapas beri aceton hingga basah dan diamkan selama sedetik diatas kuku. Jangan digosok-gosok! Cukup diusapkan saja untuk menghindari kutikula.
  2. Kuku di-file: Jika perlu kuku dipotong dulu. Gunakan emery board untuk mem-file kuku dari ujung luar sampai ke bagian tengah kuku, kemudian dari ujung lagi ke bagian tengah. Kuku jangan ”digergaji”!
  3. Rendam jari tangan dan kaki Anda: Gunakan air hangat dengan sabun, lemon juice atau minyak zaitun. Ini akan menghilangkan kotoran dan melembutkan kutikula. Keringkan. Kemudian bersihkan dengan sikat khusus.
  4. Dorong kutikula: Jangan pernah memotong kutikula, karena dapat menyebabkan infeksi.
  5. Pelembap: Aplikasikan krim tangan dan kaki kemudian gosokkan selama 5 menit. Keringkan dengan cara menepuk-nepuk handuk hangat. Ulangi langkah pertama untuk menghilangkan minyak dari kuku.
  6. Pakai nail-polish: Mulailah dari bagian tengah kuku, kemudian turun ke samping kiri atau kanan.
  7. Tunggu: Nail-polish biasanya akan kering dalam 90 detik, tetapi agar benar-benar kering (tanpa bekas) biarkan kering selama 15 menit. Cara mengeringkan dengan cara cepat: setelah 90 detik, masukkan kuku ke dalam wadah berisikan air dingin atau es.(pgbc/jjs).

sumber: sinarharapan

Perawatan Kaki

  • Guntinglah kuku karena kuku yang panjang akan patah dan menyebabkan luka pada bagian pangkal kuku.
  • Cuci kaki dengan sabun ketika kaki berkeringat untuk menghindari bau yang tidak sedap selain membersihkan kuman yang ada.
  • Jangan biarkan kaki basah, keringkanlah dengan handuk. Udara segar dan cahaya matahari juga dibutuhkan oleh kaki kita.
  • Tidak ada salahnya menaburkan bedak antijamur khususnya di antara sela-sela jari untuk mencegah kulit yang lembab dan pengelupasan.
  • Sekali-sekali memanjakan kaki dengan memijatnya merupakan tindakan yang cukup bijaksana. Apalagi setelah berjalan jauh, tentu kaki cenderung akan melebar, tegang dan melelahkan tulang bahkan persendian dan otot.
  • Kalau ingin mengenakan kaos kaki, sesuaikanlah dengan musim yang ada. Kalau dingin maka tidak ada salahnya memakai yang cukup tebal. Tapi kalau panas, pakailah yang tipis seperti stoking misalnya.

sumber: sinarHarapan

Maksimalkan perawatan tubuh kala mandi

Setiap orang, terutama di negar beriklim tropis seperti Indonesia, mandi setiap hari (minimal 2kali sehari). Jika dimanfaatkan dengan tepat, waktu mandi merupakan kesempatan melakukan terapi kecantikan.

Jadi mandi bukan hanya bermanfaat untuk kebersihan tubuh, tapi juga untuk perawatan.

  • Pagi hari. Mandi dengan air dingin akan menutup pori-pori tubuh dan akan membantu Anda menghilangkan kemalasan yang masih menyertai.
  • Ketika keran menyala, buka baju dan ikat rambut Anda. Bersihkan make-up dengan susu pembersih
  • Bersihkan hidung Anda dengan tissue atau kain basah.
  • Masuk dalam bath tub (jika ada), atau nikmati air yang membasahi sekujur tubuh selama beberapa menit.
  • Usap bagian atas tubuh dengan sabun. Gosok seluruh bagian, kecuali payudara menggunakan exfoliating mitt.
  • Beri perhatian leher Anda, bersihkan dengan exfoliating mitt.
  • Beri pijatan ringan dengan gerakan memutar pada tangan, siku, dan bahu. Gunakan exfoliating mitt untuk membersihkan kaki, tumit dan pergelangan kaki.
  • Gunakan sikat punggung untuk membersihkan seluruh bagian belakang tubuh Anda.
  • Gunakan anti-perspirant pada ketiak
  • Nikmati beberapa saat sebelum keluar dari bath tub atau mengguyur tubuh Anda
  • Keringkan tubuh Anda
  • Taburkan bedak pada ketiak dan kaki
  • Balurkan body lotion di bagian tubuh yang lain
  • Jangan lupa untuk membersihkan pusar Anda
  • Jika memungkinkan gunakan baju/jubah mandi selama beberapa saat, agar body lotion dapat menyerap sempurna
  • Air hangat-hangat kuku sangat baik untu mandi. Air yan terlampau panas akan merusak kelembaban tubuh
  • Jangan terlalu irit dalam penggunaan air saat mandi:-)
  • Jika memungkinkan selalu gunakan satu rangkaian produk mulai dari sabun hingga body lotion agar aroma wewangian yang Anda gunakan maksimal
  • Pastikan! Tidak ada sabun yang menempel lagipada tubuh Anda, saat Anda mengeringkan badan.
  • Handuk yang digunakan harus bersih, lembut, dan tebal.
  • Keringkan tubuh dengan menepuk bagian tubuh dan diusap perlahan
  • Jangan mengusapkan handuk pada waah, leher, dagu, dan perut atau kerutan akan lebih cepat muncul.
  • Nikmati kesegeran tubuh sebelum memulai aktivitas